卵巢如何保养最好

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卵巢如何保养最好
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
一般情况下,卵巢是女性盆腔内的性腺,也是产生和排出卵子,并分泌雌孕激素的性器官,女性应该保养好卵巢,以使卵巢的排卵和内分泌激素功能延长。保养卵巢最好的方法是通过跑步锻炼身体,增强体抗力,同时养成早睡早起的生活作息,饮食清淡营养即可。
当然增加饮食营养,均衡膳食,适当多吃高蛋白及新鲜的蔬菜水果,也可保养卵巢。
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一般情况下,没有如何保养卵巢最好的说法。女性可以通过加强生活管理、治疗原发疾病等方式来保养卵巢。具体内容如下:
1.加强生活管理:在日常生活中一定要生活规律,避免熬夜,避免烟酒过度,要保持良好的心态,这样才能使内分泌不至于紊乱,不至于影响卵巢功能。在日常生活中可多喝豆浆、蜂王浆,多吃黑豆、花生酱、洋葱等食物。
2.治疗原发疾病:女性在生活中如果身体不舒服,不要乱吃药物,一定在医生的指导下用药治疗。在临床上发生不孕不育的现象,应遵医嘱口服促排卵药,切忌盲目用药以免引起卵巢功能早衰。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,卵巢是女性盆腔内的性腺,也是产生和排出卵子,并分泌雌孕激素的性器官,女性应该保养好卵巢,以使卵巢的排卵和内分泌激素功能延长。保养卵巢最好的方法是通过跑步锻炼身体,增强体抗力,同时养成早睡早起的生活作息,饮食清淡营养即可。
当然增加饮食营养,均衡膳食,适当多吃高蛋白及新鲜的蔬菜水果,也可保养卵巢。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

保养卵巢首先要保证充足的睡眠。
卵巢是人体的性器官,担负着分泌激素的重任,所以卵巢的保养主要表现在,不能过度的生育,也不能不生育,过多的受孕和长期不排卵都会导致卵巢功能出现异常。平时注意养成健康规律的生活作息,减少对身体的刺激,注意保持饮食清淡,多吃牛奶、鸡蛋、大豆等营养丰富的食物,保证身体所需营养,对保护卵巢有一定的帮助。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

保养卵巢要注意调整内分泌、调整生活方式、运动、保护肠胃、食疗,具体如下:第一,调整内分泌。保证卵巢功能正常,若月经和排卵异常,有痤疮、脱发、肥胖、油性皮肤等问题建议及时就医,对症治疗。主要有口服药物、外用药物、调整生活方式等。第二,调整生活方式。1、调息,积极乐观,避免精神紧张导致下丘脑皮质功能失调。2、调整睡眠,保证良好充分的睡眠,通过大脑皮质改善内分泌轴,更加均衡地释放使雌激素。第三,运动。建议一周运动5次,每次快走30分钟。另外瑜伽等特殊运动方式,可以进行全身的保养和调息保养卵巢。第四,保护肠胃。早晨喝一杯淡盐水有利于肠蠕动,定期排便,补充足够的纤维素、维生素。第五,食疗。多补充蛋白质,适当补充脂肪和糖类,补充维生素B、维生素E、维生素D,补充铁、钙等矿物质,有利于清除自由基,改善皮肤弹性,提高免疫功能。另外黑木耳、莲子等都是很好的进补食物。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

卵巢是女性重要的腺体之一,随着年龄增长卵巢也会出现衰老,保养的方式就是保持良好的日常生活习惯,多从饮食上进行调理,日复一日的坚持才会有效果。平时要少吃寒凉刺激性的食物,不要饮酒。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般来说,自己保养卵巢建议做到以下的事情,第一,在可以多吃一点含有雌性激素的食物,比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。第二,平时要养成良好的生活习惯,不要熬夜,避免烟酒,一般也能保养卵巢。第三,在临床上不擅自服用促排卵的药物,如果有需要,可以在医生的指导下服药相应的药。以免应用不当导致卵巢的功能早衰。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。