通常情况下，来月经头痛与雌激素、孕激素水平下降引起精神上和躯体上的不适反应有关，可以通过以下几种方式来改善：
1、调整心态、调整心态、合理膳食、加强营养、避免酗酒、避免饮用咖啡因等。
2、服用药剂。服用正天丸、脑力静胶囊、维生素b6片等都能起到改善经期压力的作用。有严重头疼的患者可以服用布洛芬片进行调理。
3、可以通过中医的针灸和推拿来进行康复训练。
一般来说，每次来例假头疼，都是因为荷尔蒙分泌失调造成的。
体内的血液循环加快，会引起激素水平的失调，从而引起头痛。来例假的时候，如果头痛比较轻微，可以服用一些活血化瘀的药物，比如逍遥丸。如果在例假期间出现头痛、头晕等症状，建议到医院进行全面的检查，以确定是否存在其他疾病。女性在月经期间要注意饮食健康，避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
来月经时头疼可以吃美托洛尔、舒曲林、氟西汀、氟桂利嗪等药。
月经时头痛是一种偏头痛，头痛可通过针刺、中医辨证治疗，消除诱发因素，保持情绪稳定，避免饮酒。药物治疗可口服美托洛尔等，也可用于预防血管舒张。失眠时可添加舒曲林、氟西汀等抗抑郁药物，如果是紧张性头痛可短期服用，临床上常用的是氟桂利嗪，必要时可以添加止痛药缓解症状，一般非甾体类药物相对较常用。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
经前期综合症的一种症状是在来月经前出现头痛，与体内雌激素、孕激素水平升高有关。
在来月经后，这种情况会很快缓解甚至是很快就会消失。临床上常见的症状有头疼、腰疼、胸闷、便秘、体重增、动作协调性机能下降、情绪波动、食欲下降、性欲变化、性情急躁等。首先要做好心态上的调节，做好情绪的安抚和疏导，然后要做到完全的休息，戒烟、喝酒、少喝酒、多做体育活动。
