可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
发现自己被双脚冻伤时，应该迅速脱离寒冷的地方找到一个比较温暖的室内，把潮湿的衣物先脱掉，这时千万不能火烤冻伤的脚。应该以外伤治疗为主，一开始用温热的软布揉一揉，或者用25摄氏度左右的温水泡一泡。也可以用鸡蛋皮适量熬汤，降到适宜温度后，反复洗，直到冻伤的地方感觉到有湿感或僵木状态消失为止。
治疗脚冻伤的方法有很多的，可以用茄子干煮水外洗一下，适当的注意加强自身的体育锻炼，可以跳舞、跳绳等运动比较好的，也可以适当的每天洗手、脚的间隙，轻擦皮肤，直到微热就可以，适当促进血液循环比较好的，改善微循环障碍。
这个疾病一般是要在夏天就要预防的现在的话只能涂抹下甘油进行缓解的。注意保暖的
冻疮治疗方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
