黑芝麻：黑芝麻中钙含量很高，是牛奶的几倍，算是几种含钙量高的食物之一。因此对于需要补钙的朋友来说黑芝麻非常适合，芝麻酱更容易被肠道吸收，不仅补钙还能防止吃芝麻引起的消化不良。黑豆：黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
色素脱失一般表现为皮肤的白斑，皮肤白斑分几种情况：贫血痣，无色素痣，白癜风等。贫血痣和无色素痣一般是先天性的。而白癜风一般是后天发生的，三者临床表现和症状基本一致，都表现为色素脱失斑。治疗上白癜风可以外用药物治疗，可以外用激素类药物及软膏，无色素痣和贫血痣一般药物治疗无效。如果比较大，影响美观可以做表皮移植。
色素脱失，有些中药提取物是能够起到减轻色素沉着，又能治疗色素脱失，但是需要到正规的医院去找相关的医生做咨询。需要查明具体的病因，然后再结合自身的情况而定，色素措施主要与遗传，精神神经，免疫以及微量元素缺乏等都有直接的关系。
不要喝酒，如果喝酒很有可能会导致身体免疫力下降，色素脱失是一种非常常见的皮肤问题，日常生活中很多人都会出现皮肤色素脱失的症状，在日常忌食一些对病情不利的食物，忌食鱼腥海鲜等海产品等食物，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。
我们的皮肤含有一定量的色素，是由于苯丙氨酸在体内经氧化酶催化生成酪氨酸，再经酪氨酸酶催化生成多巴，最后生成黑色素。色素脱失斑是因酪氨酸酶缺乏所致，常见的有白化病、白癜、白斑。皮肤色素脱失是白癜风的原发性病症，主要是因为皮肤和毛囊的黑色素细胞内酪氨酶系统的功能减退或丧失而引起的，应积极进行治疗。