坐月子可以吃生姜，姜性温、味辛、具有解毒、止泻、解表散寒、健胃益胃等功效，对产妇而言有利于恶露排除，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，注意适当的锻炼。
孕妇在坐月子期间是可以适量吃些生姜的，具体分析如下：
生姜的作用有很多，食用姜片可以促进孕妇身体的恢复和改善胃口不佳的情况。还可以使用姜水洗浴防止风湿头痛等症状，另外姜片还可以配合其他食物一起食用，但是一定要注意不能过量食用，否则也会起到反效果。
建议处于月子期间的产妇注意饮食营养均衡，及时补充身体和婴儿所需的维生素和微量元素。
坐月子时可以少量吃姜，因为姜属辛辣的能温胃，过量的吃姜容易生热上火。如果用姜当佐料炖鱼或者熬汤，是可以食用的。姜可以解表发汗，如果有怕冷的症状，或者是外感风寒都可以适当的用姜调理。如果是热盛的体质，就不要用姜当佐料。姜属于中药可以温胃开胃，止呕吐。还可以祛风散寒。但是食用时一定要适量，不可以过量。
月子里是不可以吃生姜的。想要吃姜的话，可以把姜做熟了来吃，生姜有刺激性，对恢复是没有好处的。吃熟姜有利于身体恢复和喂养，还可以用姜水来进行洗澡，姜片可以驱寒。用姜可以刺激胃黏膜，达到肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果。
在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
尽量少吃或不吃。大蒜，韭菜，茴香，生姜等食品易上火造成母体内热，进而影响宝宝。注意要远离烟酒，咖啡，可乐等饮料。清淡饮食，忌食辛辣刺激生冷的食物。吃生姜等有刺激性的东西会影响孩子的健康。