饮食清淡多吃蔬菜，不要暴饮暴食，减少盐分油分高热量的摄入，避免熬夜和精神压力过大。孕期头发出油大多是因为体内激素分泌导致的，孕后体内激素分泌发生改变，也可能是精神和神经因素，脂溢性皮炎，缺乏维生素或微量元素等多种原因导致的。
由于头部溢脂性头皮炎引发的油腻等情况的。到医院皮肤科检查一下的，明确病因后，是需要应用硫磺软膏作为洗头膏洗头，去除油脂，保持头部清洁干燥等。今后饮食需要清淡，禁忌油腻和辛辣刺激性食物等，是可以预防复发的。
头发出油较多，与头皮中皮脂腺分泌旺盛有关系，多见于好吃油腻食物者以及睡眠不好，爱熬夜，压力较大的人群。隔日一次。如果同时伴有头皮瘙痒，有丘疹等表现时，则考虑存在脂溢性皮炎。
因为脸上爱出油可能是饮食不当、内分泌失调等原因造成的，一般可对应原因采取相应措施改善。
1、饮食不当：患者平时饮食过于油腻，导致皮脂分泌旺盛，就容易有脸上爱出油的表现，因此建议患者养成良好的饮食习惯，尽量不吃或少吃油腻、辛辣的食物，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，保持三餐规律。
2、内分泌失调：长期熬夜、精神压力过大等因素造成内分泌失调后，导致雄性激素水平过高，进而皮脂分泌旺盛，也可能使得脸上爱出油，因此建议患者平时尽量避免长期熬夜，可通过跑步、爬山等户外运动方式舒缓压力。
这是皮肤类型的特征，简单的说是油性皮肤的特征之一，可以选择专业的控油补水护肤品。雅姿品牌的就不错，其次，饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等，可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素，避免熬夜，深夜才入睡等生活习惯。
建议经常洗头，每天清洗一次，使用清爽的洗发水，饮食方面以清淡食物为主，尽量不要吃油腻刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水能够调节体内的各种机能。
