输精管堵塞可以通过晨跑来自我锻炼。另外饮食方面多补充高蛋白、易消化、高热量的食物对病情有利，可以多吃瘦肉、红枣、豆制品等。另外富含锌、镁元素的食物可减缓病情，如牡蛎、菠菜等食物。
输精管堵塞在平时的生活中不必焦虑，可以到当地三甲医院进行具体详细的检查，而且平时也需要注意个人的饮食安全与健康，尽量不要抽烟喝酒，而且不要经常熬夜，保持心情的愉悦！可以多吃水果蔬菜。
输精管堵塞平时一定要注意多锻炼身体，比如打太极拳，练气功，坚持下去会提高免疫力，增强体质，另外注意饮食调理，多吃一些有营养的食物，但是锻炼不一定有效果，有条件可以去医院治疗。
高蛋白、易消化、高热量的食物对病人病情有利，病人可以多吃瘦肉、红枣、豆制品等。富含锌、镁元素的食物可减缓病人病情，如牡蛎、菠菜等食物。可以适量摄取富含维生素B1、B2、B6的食物，如谷类、乳酪等。
注意在日常饮食上不要食用过于辛辣刺激的食物和抽烟喝酒。注意对性生活要有所节制。在生活中注意采取措施保持自己的心情舒畅。在日常饮食上一定要尽可能的不让自己吃太多含胆固醇高的肉类，而在治疗期间可以适当的吃鸡、鱼这种胆固醇较低的肉类。多做户外运动。
男性输精管堵塞是会直接导致男性不育的。在备孕的过程中很难使女性受孕。出现这种问题还是建议及时的到正规医院就诊，可以考虑通过微创手术疏通的方式来治疗堵塞的问题。平时也要在日常生活中饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，同时是戒掉抽烟喝酒习惯。