多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，此外，可以口服各类清凉冲剂，在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用清火药物。
蔬菜的选择也对阳痿的治疗有所帮助，如：白扁豆、韭菜、洋葱、芹菜等。很多食物对性功能有很大好处，如：羊肉、猪腰子、文蛤、鸽蛋、牡蛎、甲鱼等。中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
想回奶目前简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水，黄花菜，是可以促进乳汁的分泌的。当然，如果每餐只是简单地吃一些蔬菜，同时减少蛋白质的摄入，这样也是可以减少乳汁的分泌的。但是不能单纯的只是通过吃蔬菜来回奶，这样才能达到回奶的效果。
在坐月子期间要多吃一些易消化的蔬菜，比如小白菜、西葫芦、西红柿、菜花等。
需要注意的是，月子期间应当避免食用辛辣刺激的食物；尽量不要食用冬瓜、苦瓜、绿豆等寒性的食品，因为食用后会引起子宫寒，引起腹部疼痛，从而引起痛经，产后出血也会增加。
在产后要做好保暖工作，避免食用凉性食品，降低流产发生风险。建议孕妇做好孕期护理，规律个人作息，保持清淡低脂低盐饮食，充分摄入微量元素丰富的蔬菜水果，有助于胎儿发育。
在产后月子里的饮食尽量要注意，不要吃得过于油腻，适当吃一点新鲜的瓜果蔬菜，特别是产后一周，不要吃的过于油腻的鸡汤肉汤等产后半个月可以多喝点鲫鱼汤，黑鱼汤，排骨汤等这些有利于乳汁的分泌，尽量不要吃过于凉性的食物。
坐月子时期的饮食讲究是比较多的，因为这关系到女性身体的恢复以及哺乳的健康，而在坐月子时期可以多吃一些绿色的蔬菜，像青菜、菠菜等，还有紫茄子、紫菜都是比较合适的。出了月子就没有什么禁忌的了。