高低肩怎么纠正

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我这段时间发现宝宝一个肩膀高一个肩膀低,非常难看,高低肩怎么纠正?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
养成良好的坐姿,不要跷二郎腿,不要斜着身子坐,要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡,如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。走路的时候,尽量稍微抬一下比较矮的那个肩膀,慢慢的形成习惯,这是比较有效的一个方法。
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相关问答

高低肩纠正要使两只手臂进行同样的锻炼。可以做单杠引体向上锻炼,使双肩基本持平,身体垂在双杠下,使肩膀拉伸。跑步也可以使双臂放松,在双臂摆动的过程中,使双臂肩部肌肉恢复到平衡状态。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

养成良好的坐姿,不要跷二郎腿,不要斜着身子坐,要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡,如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。走路的时候,尽量稍微抬一下比较矮的那个肩膀,慢慢的形成习惯,这是比较有效的一个方法。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

高度肩主要有两种,一种是习惯的高低肩,这是一种可以通过运动来纠正的。这种类型的人,要锻炼的是水平位置相对较低的肩膀,这个运动的目的是增强肩关节周围的肌肉和肩颈部的力量,同时还要注意用一个水平的肩膀来背着书包,或者是斜靠在沙发靠背上。
但如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩,一般不能进行运动来矫正。如果出现高低肩的情况,建议先做胸部正位片,看看是不是脊柱侧弯引起的,然后才能进行高低肩的运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,高低肩多是由于长期单肩包或单侧受力引起,也有部分病人是由于先天性基因或者是下半身的两条腿长短不一。不管是哪种情况,其实都属于脊椎的弯曲。肩关节疼痛、头痛头晕是由于肩关节部位的肌肉过于紧张而引起的;长期的高度肩膀会引起颈椎疾病的恶化,而长期的高度肩膀会引起脊柱的损伤;高度的肩膀还容易引起盆腔的错位,引起腰痛和腿部生理功能的紊乱,所以,建议患者平时适当进行运动,避免出现高低肩的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

青少年的脊椎侧弯曲主要看其是否处于静止和活跃的状态。在轻微的侧弯处,病人的Cobb角度低于40度。要注意加强脊椎肌肉的训练,并戴上支架进行纠正。对于原发性脊柱侧曲,可以通过强化的肌肉运动来改善。Cobb角度为20-40°的病人,可以使用支架进行矫正,这样可以改善柔软型的脊柱侧曲。在疗程中应定时进行检查。当脊柱的斜度角在40-50度以上时,需要进行外科手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

主要长时间坐姿不良,或者使用单肩包以及个人行为习惯的原因引起高低肩。养成良好的坐姿,不要跷二郎腿,不要斜着身子坐,要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡,如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。这是比较有效的一个方法。学习一些矫正高低肩的瑜伽,多多练习。如果是先天性的脊柱弯曲或者是骨盆前凸问题造成的高低肩问题比较明显,是去医院看看。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术