要合理作息不要经常熬夜，避免精神刺激，不要在生活工作上给自己太大压力，戒烟限酒，少喝浓茶，神经衰弱性头痛，多见于脑力劳动者，往往废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。
通过饮食调理，适量增加身体活动，不熬夜，保证充足的睡眠。饮食上注意点，少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，注意保暖，不让自己着凉受寒，以免加重神经衰弱。注意不熬夜，晚上10点前一定上床睡觉，保证八小时的充足睡眠。适量增加身体活动，每天运动半小时，促进新陈代谢，可以适量配合b族维生素，帮助调节大脑神经，缓解精神压力，缓解思虑过度神经细胞受损。
神经衰弱的缓解主要是使用一些镇静，抗抑郁药物和一些止痛药物治疗。积极进行治疗，才能缓解神经衰弱引起的疼痛。神经衰弱是一种常见的病症，神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠等。神经衰弱的治疗分为两类即心理治疗和药物治疗。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。
神经衰弱一般不会引起乳房疼痛。
神经衰弱及病比较缓慢，有可能会时轻时重或者是病程持续，主要是脑力和体力衰弱，一部分患者会出现易激惹、易烦恼、紧张性疼痛、易兴奋和睡眠障碍等症状。每个人体质不同，病情轻重不同，所以症状也是不一样的，如果出现乳房疼痛可以到医院做乳腺彩超检查。
日常生活中应该保持合理作息，尽量避免熬夜，保持良好人际关系，多参加社交活动，多结交新的朋友，增强心理素质，适当到户外参加体育运动。
指导意见：您好，根据您的描述平时注意避免熬夜，养成良好的作息习惯，可以口服安神补脑液和谷维素治疗，祝你健康。
