所以建议规律作息时间，避免劳累熬夜，每天有一定的体育锻炼时间，控制辛辣刺激性食物，控制咖啡茶饮，发展健康的兴趣爱好，让自己生活充实些，不要让自己有过多的心思想烦心的事。
一般情况下，做心电图，头部CT，胃肠镜，彩超，化验等检查均无明显器质性改变，可以诊断为植物神经紊乱。
植物神经失调主要是由于精神紧张、工作或生活中的突然事情，导致身体多个器官的不舒服，比如：精神不振、头晕头疼、胸痛心悸、胸闷憋气、胃酸胃胀、腹胀、大便次数多、恶心、呕吐、汗出乏力、少睡多梦、面部和四肢肿胀等。
诊断主要是排除有机病变，第一步是消除诱发因素。像精神刺激、紧张、过度劳累、浓茶、咖啡等。培养合理健康的饮食习惯，平衡营养饮食。尝试做更多的户外活动，参加体育锻炼。养成良好的习惯，早睡早起。
主要是通过排除器质性病变确诊，治疗首先要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。
植物神经紊乱的检查，不需要特别注意，只需要不要太紧张就可以。主要是体格专科检查。在平卧测血压和脉搏时，应注意放松心情，不要过于紧张，引起测量数据的不准确，在直立位测量时也是同样的。在皮肤划痕实验时，不要对短时间内出现的划痕过于在意，因为正常皮肤也会出现划痕。
卧立位试验，平卧位计数1分钟血压和脉搏，然后起立后再测量血压和脉搏。由卧位到立位血压下降10mmHg以上或脉搏增加超过10～12次为交感神经兴奋性增强。由卧位到立位若减少超过10～12次为副交感神经兴奋性增强。