做什么运动能提高肾功能

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我最近出现肾功能不好的情况,想通过做运动来改善,做什么运动能提高肾功能?
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张聪 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管...
运动能提高肾功能,是可以做深蹲运动可以增强肾功能。深蹲运动是比较健康的有氧运动,每天坚持深蹲运动,可以有效的锻炼局部身体肌肉,能够加快人体的血液循环。坚持深蹲运动能够增强肾功能,可以帮助改善性功能,提高性生活的质量。
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运动能提高肾功能,是可以做深蹲运动可以增强肾功能。深蹲运动是比较健康的有氧运动,每天坚持深蹲运动,可以有效的锻炼局部身体肌肉,能够加快人体的血液循环。坚持深蹲运动能够增强肾功能,可以帮助改善性功能,提高性生活的质量。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

提高肾功能可以做瑜伽,跑步,仰卧起坐,俯卧撑,游泳,但是一定要持之以恒,贵在坚持,这样才会有效果。平时的话可以多吃一些补肾方面的食物,还要注意休息,不要熬夜,戒烟戒酒。

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擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

由于胎儿增大会引起原有骨骼变化。产后收胯的最佳时间是在一个月到三个月的中间,这个时候一定要自己做好措施的。可以选择饮用消脂茶,饭后小跑,骑自行车来试一试,多少会有帮助。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

运动而对于痔疮没有什么治疗作用,没有哪一种运动可以治疗痔疮。并且长时间的久站以及时间的跑步,对于痔疮是有影响的,这容易诱发痔疮加重。目前首先要注意保持大便通畅,避免便秘,另外可以多吃一些青菜和水果,如果出现大便干燥和排便困难,可以用开塞露通便处理,对于改善和预防有帮助,如果出现疼痛和出血,可以应用马应龙痔疮膏涂抹外用处理,平时要避免长时间的剧烈运动。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

俯卧舒展。按摩强肾:按肾俞穴、腹股沟按摩、摩揉睾丸、摩擦双耳、攀足固肾、摩击肾府、下腹部摩擦。俯卧撑。猫姿伸展。曲背部掌上压。双肩锻炼。腹部锻炼。髋部或腹股沟锻炼。凯格尔式练习。每种练习慢慢的重复做10遍,每天大约做5次。还可以做仰卧起坐,做锻炼腰部肌肉的杠铃硬拉动作。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可以平时刺激脚心,做缩肛运动,适度增加运动,可以打太极拳,增强体质,补肾的食物很多,可以吃一些滋阴补肾的食物,如牡蛎,养肾,韭菜,枸杞等,也要坚持锻炼身体,增强自身的体质,避免腰部受凉。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。