把脚垫高睡觉是否有好处，这个要根据具体情况而言。如果是正常人，没有外伤也没有下肢神经症状，把脚垫高睡觉就没有必要，此时可能会因为脚的位置突然发生改变而不利于睡眠。反而如果是对于下肢有神经症状或者有下肢水肿，或者下肢因为外伤而佩戴了支具等情况时，就建议晚上睡觉时将患肢垫高，一般高度维持在50公分左右，也就是下肢和床面保持在30度的角度范围。
把脚垫高睡觉是否有好处，这个要根据具体情况而言。如果是正常人，没有外伤也没有下肢神经症状，把脚垫高睡觉就没有必要，此时可能会因为脚的位置突然发生改变而不利于睡眠。反而如果是对于下肢有神经症状或者有下肢水肿，或者下肢因为外伤而佩戴了支具等情况时，就建议晚上睡觉时将患肢垫高，一般高度维持在50公分左右，也就是下肢和床面保持在30度的角度范围。
静脉曲张睡觉时把脚垫高，有利于下肢的静脉回流，减轻患肢胀痛和浮肿，提高睡眠质量。同时也减轻曲张静脉内的压力，血液循环基本达到了正常的水平，有利于患肢的营养代谢，使病情得到有效缓解。
腰痛的情况下大多是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，具体的原因多半是最近的劳累受凉及剧烈运动等，治疗的情况下可以应用药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，并不避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的。
如果正常的人把脚垫高睡觉会引起心脏的压力变大和下肢缺氧的。但对于有下肢肿胀或者有下肢静脉血管病变的病人，因为脚处在身体最下端，距离心脏最远，脚步的血液循环是很弱的，晚上睡觉把脚垫高是有助于血液循环的。
通常情况下，小孩胳膊肘骨折睡觉时能垫高。具体情况分析如下：
不过也不用垫的太高，只需要比心脏稍微高一点就行了，一般都是用枕头或者柔软的被子垫在小孩的胸膛上，并且睡觉的时候也不需再要用三角巾和小臂固定。此外，不要在胸口用东西托起手臂睡觉，否则可能会导致受伤的肢体压迫到小孩的胸部，这样会使人入睡不舒服，甚至会导致小孩出现呼吸困难的情况，容易影响睡眠质量。
