要保养好卵巢就是需要保证体内雌性激素水平，平时可以多吃些豆制品，多喝些豆浆，如果孕酮缺乏较为严重，可以服用大豆异黄酮胶囊。平时还需要保持良好的情绪状态，规律的生活性生活也要规律，不能太缺乏也不能太多。卵巢对于女性的意识是重大的，卵巢功能是否正常直接关系到是否能够正常生育，是否有正常月经，如果卵巢过早的衰老，还会造成女性衰老过快。
火龙果口味清淡花青素和植物蛋白，还有维生素，对卵巢都能养护，梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，水分充足，富维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，滋养女性的卵巢。
女人可以多吃一些南瓜、草莓、苹果、五谷杂粮等含有雌激素比较高的食物，能够达到保养卵巢的目的。而且在日常生活中要戒烟戒酒，因为烟酒对卵巢的刺激是比较大的，平常多注意休息。
一般情况下，女性做人流主要是用药物和人工流产来结束怀孕。不管用什么办法人流，在胎儿排卵的时候，由于子宫内膜基底层的血管是敞开的，所以会出现流血的情况。要想缓解上述情况，可以通过日常生活中的调理来调理，可以选择服用益母草、乌鸡羹等药物，能够帮助子宫的收缩，有利于恶露的排出；吃羊肉、山药、黄芪、当归等食物都能起到补气养血、增强身体素质的作用；也可以吃一些生菜、菠菜之类的食物；也可以用红枣、红豆、红糖、银耳等来煮粥，这些食物含有丰富的营养物质，可以补充人体所需要的营养成分，有利于身体健康。
女人补血要吃什么，主要分为食物和药物。具体内容如下：
1.食物：女性多以血为主，多吃牛奶、胡萝卜、葡萄、南瓜、黑芝麻、菠菜、甘蔗、黑芝麻、菠菜、甘蔗等，这些都是女性的身体需要，还能补充女性的气血。红枣具有滋补气血、安神、美容的功效。
2.药物：当归、白芍、熟地黄、川芎等具有补气、调经的作用；龙眼肉具有补脾养胃、养血、安神的功效；阿胶善补女性气血、调理经期、美容；还可以服用一些中成药，如四物汤，驴胶补血颗粒等。
