若是先天性的扁平足，一般没有特别好的办法，可以选择穿戴特定的扁平足鞋，来缓解足弓压力。若是后天性的扁平足，可以锻炼维持足弓的肌肉力量，维持正常的足弓。可以将脚趾向下用力的抓握，就可以起到相应的锻炼效果。
扁平足走路脚疼，是因为没有正常足弓，导致脚部的压力过大，产生疼痛。若是先天性的扁平足，一般没有特别好的治疗办法，可以选择穿戴特定的扁平足鞋，来缓解足弓压力，尽可能消除疼痛。若是后天性的扁平足，可以锻炼维持足弓的肌肉力量，维持正常的足弓。病人平时可以将脚趾向下用力的抓握或者向上提拉，就可以起到相应的锻炼效果。
扁平足脚疼可以通过功能锻炼和中药外敷治疗。
临床上多数患有扁平足的病人在走路时都会出现脚疼的现象。因为病人患有扁平足后，足弓高度降低，在走路时足部肌肉受到应力集中，会容易产生损伤，所以病人走路时就会产生疼痛的感觉。在出现这种情况后可以嘱咐病人尽量减少活动，卧床休息，或者是进行足浴，也可以采用足部的中药熏洗，给予外敷扶他林喷剂缓解疼痛。或者应用传统中医手法进行按摩足部，都可以有效的改善局部的血液循环，缓解疼痛。
建议：可以选择穿戴特定的扁平足鞋，来缓解足弓压力，尽可能消除疼痛。若是后天性的扁平足，可以锻炼维持足弓的肌肉力量，维持正常的足弓。患者平时可以将脚趾向下用力的抓握或者向上提拉，就可以起到相应的锻炼效果。
扁平足站久了疼可以使用消炎消肿药物治疗。
能够改善局部出现的疼痛和肿胀症状，还可以防止病情加重，具体用量和用药时间需谨遵医嘱。扁平足可能是先天性原因或是后天长时间缺乏运动或是卧床，导致局部肌肉萎缩引起的，较严重时可以到医院进行手术治疗，能够改善不适症状。
尽量避免长时间久站，注意劳逸结合和穿宽松舒适鞋子，就是多按摩脚部，促进血液循环和疏通经络，能够缓解疼痛。
指导意见：扁平足(骨科)平足症主要是由于某些原因使足骨形态异尝肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛又称为扁平足你可以换上没鞋跟的鞋包括中跟鞋和坡跟鞋鞋跟具有力学功能可以使重力线由脚跟向前移动增加足弓和前脚的压力高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因而中跟鞋的作用也是一样的平足患者应特别注意祝你健康
问题分析：如你所说，很有可能是脚踝部软组织损伤引起的！排除骨折的前提下，软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养
意见建议：可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，
