孕期糖尿病饮食要注意,平时饮食要尽量清淡,尽量避免吃甜的东西,也不要吃一些辛辣刺激性生冷的食物。通常怀孕期间不能随便服用药物,可以选择定期的去做血糖的测量和各个时间段的产检。
孕期糖尿病病人多吃蔬菜,比如生菜,白菜、菠菜、青白萝卜等,谷薯类主食都要摄入,不可过量,尽量避免添加淀粉、生粉的浓稠、软烂的汤粥,面条,避免脂肪含量高,盐分含量多的肉汤肉羹。避免高糖水果如香蕉,榴莲等摄入。
年初怀孕目前发现了患有妊娠期糖尿病,需要及时地通过饮食,通过运动进行调理。如果诊断为妊娠期糖尿病的话,当然需要严格控制总热量的摄入,必要时通过应用药物进行治疗,如果血糖控制得不好的话,肯定会对胎儿有影响的。
孕期糖尿病饮食可以通过以下方面进行:
1、每天要少吃多餐,也就是一般人一天吃三餐,分5-6次吃。每天三餐的食物要扣除一部分,放在每天的早茶、下午茶、晚茶中。
2、每天主食搭配好蛋白质和蔬菜。主食要有粗有细,主食要吃三餐。每天主食总量不能少于三两。因为红薯、土豆等这些蔬菜的淀粉含量比较高,所以也包含在主食中。蔬菜一天要吃一到一斤半,蔬菜要分三餐吃。建议每天摄入的蛋白质,肉类是1-3两,建议按照蛋白质的排序。
孕糖尿病饮食禁忌如下:
1、饮食口味过重对糖尿病孕妇的病情极为不利,太酸的东西会导致肝气过盛,脾气虚弱;太咸的东西会让人感到疲惫和压抑;太甜的东西是糖尿病患者最不应该吃的东西;太苦的东西会引起消化不良,胃胀太辣的东西会扩张血管,扰乱心情。所以饮食要适度,这样身体才能健康,孕妇的身体才能保持正常的健康状态。
2、低热量、高容积的蔬菜不会对糖尿病人的病情起到恶化的作用,也能够让糖尿病人有饱足感,不至于常常感到饥饿。
怀孕期间血糖上升时,一定要注意饮食。具体如下。
1.明确一天需要的总热量,根据总热量明确孕妇一天要吃多少。一般来说,早期孕妇所需的热量与孕前相似,但中期末期所需的热量要稍微增加。
2.碳水化合物的情况下,尽量摄取糖指数低的碳水化合物。
3.可以吃水果,但不要吃含糖量特别高的水果。
4.向孕妇推荐高蛋白食物,如牛奶、鱼、虾、肉等。
5.对孕妇来说,每天多吃几顿饭比较好。两餐之间可以加餐。一方面可以控制饭后血糖,另一方面不会给孕妇明显的饥饿。