脚骨折了4个周还肿可以使用以下办法，具体分析如下：
这是很正常的现象，不用过于担心。首先，患者可以经常地将患肢抬起以促进静脉的回流；其次，用热水浸泡脚，可以让身体的血液流通。最后，是经常进行足部的主动运动，使下肢的肌肉能积极地收缩，从而促进血管的回流，减少肿胀；第四种是：如果有严重的浮肿，可以穿上一双能帮助下肢消肿的下肢弹性袜子。
这个是失用性萎缩，锻炼后就能恢复的。地上放个啤酒瓶，人坐着，脚随瓶在地上滚动，锻炼几天后，人手扶牢靠的地方，单腿站立，病腿放瓶子上随瓶滚动。每次锻炼前后骨折局部热敷。
足部骨折，如果骨折移位不明显的话，可选择使用石膏固定，石膏固定一个月后复查拆除石膏，之后进行功能锻炼，三个月或以上，可恢复正常活动。移位明显，石膏固定效果差的，应进行手术治疗，手术应该复位移位的骨折端，之后采用钢板螺钉进行固定。
所以当怀疑骨折的时候，首先要进行固定，如果身边有合适的木板的话，可以用木板固定，也可以用树枝固定，还可以将受伤的肢体固定在健康的肢体上面。当骨折之后，会出现剧烈的疼痛，会出现肢体的畸形，听到骨擦音触及骨擦感等。固定好之后，然后及时搬运至医院进行检查治疗。
老人脚骨折，建议采取手术治疗，在不能手术治疗的情况下采取保守治疗。
发生于老年人的下肢骨折，在条件许可的情况下，应尽量采用手术切开、复位、内固定的方法。尽管有些骨折的处理原则上可采用保守处理，但对老年人长期自动固定卧床，可引起很严重的并发症，例如，可生成深静脉血栓的追击性肺炎，及泌尿系统的感染。这对老年人来说，特别是对某些基础疾病地老人们来说，可为临床常见的很致命。
因病人自身或家人不愿手术切开复位内固定术中骨折地处，并采用长期或较长时期的保守治疗，由此而引起一系列的严重并发症，最终病人出现生命危险地局面。因此，对于此患者推荐手术切开复位内固定的方法，以降低并发症的发生。
脚骨折一个月了还肿可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：脚骨折一个月了还肿，患者需要做好日常护理，注意局部清洁，减少病菌滋生，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助缓解肿胀的症状。。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物，促进损伤快速修复，能够有效地帮助患者恢复身体健康。