治疗腰肌劳损的方法有哪些

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我工作就是坐在电脑前老是一个姿势,最近感觉腰骶部胀痛、酸痛,去检查了说是腰肌劳损,治疗腰肌劳损的方法有哪些?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部理疗,推拿来促进腰部血液循环,解除肌肉痉挛,促进劳损肌肉恢复。如果病人腰部肌肉劳损疼痛比较重,影响了腰部活动,可以在疼痛部位小针刀治疗松解黏连挛缩的肌肉,促进腰部肌肉劳损恢复。
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相关问答

要预防腰部劳损性损伤,可以佩戴腰围进行保护,不要久坐久站也不要扛东西,要去除劳损性损伤,另外在运动中也要注意腰部的保护。要支持对症,缓解局部症状的治疗。比如口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠,局部可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药,比如中药金黄膏、西药扶他林乳胶剂,这些都是可以的。再有局部可以进行理疗、热敷、按摩、针灸、艾灸等综合性治疗,也有离子透入、频谱照射这些都是可以的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部理疗,推拿来促进腰部血液循环,解除肌肉痉挛,促进劳损肌肉恢复。如果病人腰部肌肉劳损疼痛比较重,影响了腰部活动,可以在疼痛部位小针刀治疗松解黏连挛缩的肌肉,促进腰部肌肉劳损恢复。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腰部肌肉劳损发生以后,治疗分理疗和药物控制及微创小针刀治疗。在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部的针灸,理疗,推拿治疗,来促进腰部血液循环,解除肌肉痉挛,促进劳损肌肉恢复,并且可以配合肌肉松弛剂。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化,出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题,除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话,可以适当的躺在床上,尽量减少负重的工作。如果不能改善,可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛,躺在病床上没有任何的好转,需要在一个星期内进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

纠正不良坐姿,站立姿势,避免疲劳,加强腰椎运动,一般可以在硬床上睡觉,帮助腰椎变形,也可以做康复锻炼,针灸理疗。平时不要经常弯腰,坐或站立很长时间,要适当运动,可以起到一定的缓解作用,平时要注意腰部的温暖,可以选择热敷按摩,或者吃一些血液循环的药物来缓解。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿,抬头挺胸,不要长时间弯腰玩手机,不要长期负重运动,劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖,才能够防止腰椎受到损伤,需要防止风寒的侵袭,疼痛过于剧烈的时候,可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗,比如热敷、按摩等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。