由于个体差异，产后缩阴的最佳时间因人而异，一般是产后3个月左右。
女性在顺产后，容易造成严重的阴道受损，很可能会导致阴道松弛，因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼，通常女性在3个多月左右就会开始收缩，不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症，因此在一个多月内不宜进行缩阴练习，最好在2-3个月的时候，适当进行一些缩阴练习。
您好，这种情况您可以做提肛运动，有助于缩阴，祝你健康。
缩阴药通常晚上睡觉前用效果最好，也可以通过缩阴手术的办法缩阴。一般缩阴药可以修复阴道内受损的细胞，补充阴道皮肤所需要的营养，睡觉以后活动量较少，通常药效吸收的更好，也可以通过缩阴手术的办法，将阴道内多余的皮肤和组织切除，然后重新缝合，使阴道皮肤变得紧致，达到缩阴手术的效果。
问题分析：缩阴手术之后是必须休息一段时间才能同房的，如果太早，会达不到手术效果，甚至对女性身体造成更大的伤害。
意见建议：手术后要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
缩阴手术一般需要在一个月到三个月左右才能恢复，主要是根据个人的恢复情况判断。缩阴手术可以起到紧缩阴道的效果，但是并不能完全判断恢复的时间有限，恢复的比较快，有些人恢复比较慢。在恢复期间尽量比较有性生活，同时还要避免做一些过度的运动，否则会影响到恢复情况，而且还会出现伤口破裂症状。缩阴手术主要是针对阴道松弛的人群，在手术完成之后需要适当的卧床休息，同时还要注意阴道的卫生。
缩阴手术一般在生完宝宝后的3个月到6个月左右做比较合适，还需要根据身体的恢复情况决定。阴道松弛多数是由于经阴道分娩所引发的，在生完宝宝后3个月左右，恢复的情况比较好，通常可以做缩阴手术，如果恢复的情况不是特别的好，一般需要在6个月以后才可以做做缩阴手术。
